Gymnastik für Damen ab 60 J.
(Schwerpunkt: Osteoporoseprävention)

Gymnastik für Damen ab 60 J.
Bewegung macht uns stark und hilft, Krankheiten zu vermeiden! Deshalb: Werden Sie aktiv und bleiben Sie gesund! Gerade für Frauen nach der Menopause ist es wichtig, die Muskulatur zu kräftigen, um Rückenprobleme, Osteoporose (Knochenschwund) und Inkontinenz (Blasenschwäche) zu vermeiden. Im Kurs trainieren Sie gezielt Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur. Koordinations- und Gleichgewichtsübungen zur Sturzprophylaxe sowie Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe mit.
keine Ermäßigung
10 Nachmittage, 18.09.2017, - 04.12.2017,
Montag, 16:30 - 17:30 Uhr
10 Termin(e)
Übungsleiterin P Ingrid Jäger
K442028
Neutraubling, VHS-Zentrum, Pommernstr. 4, 93073 Neutraubling
min. 12 / max. 17
40,50 €
Belegung:
 
  1. Programm

  2. Zielgruppenangebote

  3. Sepa

    Was heißt eigentlich SEPA? SEPA ist die Abkürzung für Single Euro Payments Area, d.h. einheitlicher Euro-Zahlungsverkehrsraum. (...) weiter

     
  1. vhs Regensburger Land e. V.

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