Kettlebelltraining

Kettlebelltraining
Kettlebelltraining ist schon länger der Geheimtipp für Sportler/-innen - egal ob im Leistungs- oder Freizeitbereich - , denn neben der Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit stärkt es Schnellkraft, Kraftausdauer und mentale Stärke. Zur Attraktivität trägt auch noch der hohe Kalorienverbrauch bei gleichzeitig kurzer Trainingsdauer bei. Ziel des Kettlebelltrainings ist nicht, möglichst viel Gewicht zu stemmen, sondern eine gute Körperbeherrschung zu entwickeln und die funktionellen Bewegungsmuster korrekt auszuführen. Neben einer deutlich verbesserten Grundfitness stellt sich schon bald ein besseres Körpergefühl sowohl im Alltag als auch beim Sport ein. Kettlebelltraining ist ein Ganzkörpertraining, das den Körper harmonisch strafft und festigt und das Herz-Kreislauf-System stärkt. Der Kurs ist geeignet für Anfänger/-innen, Wiedereinsteiger/-innen und Fortgeschrittene, allerdings sollte die individuelle Belastbarkeit vorher abgeklärt werden. Bitte Sportkleidung, Handtuch und Getränk mitbringen.
12 Vormittage, 20.09.2017, - 13.12.2017,
Mittwoch, 10:15 - 11:15 Uhr
12 Termin(e)
Athletik-, FitnessTrainerin B Lizenz, Yogalehrerin Alexandra Rettich
K442340
Neutraubling, VHS-Zentrum, Pommernstr. 4, 93073 Neutraubling
min. 8 / max. 15
56,00 €
Belegung:

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