Pilates (Fortgeschrittene) und Faszien

Pilates (Fortgeschrittene) und Faszien
Pilates verleiht dem Körper mehr Balance und Beweglichkeit. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung erzeugt Muskeln, ohne Masse anzusetzen. Faszien sind flexibel miteinander verbunden, sind oberflächlich und auch in tiefen Schichten des Körpers zu finden. Wenn Fasziengewebe unter Spannung steht und gestört wird, durch Fehlbelastungen, einseitige Bewegung oder Stress, wird man steifer und unelastischer. Mit raumgreifenden, dehnenden Übungen aus Pilates und schwingenden, federnden wippenden Impulsen wird das Fasziengewebe optimal trainiert. Mit Massage und Rollübungen wird Elastizität und Geschmeidigkeit im ganzen Köper erzeugt. Schmerzhafte Verspannungen können sich auflösen. Voraussetzung: Pilates-Kenntnisse Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch, Matte und Getränke mit.
10 Abende, 27.04.2017, - 20.07.2017,
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Pilates-Trainerin, Präventions-Übungsleiterin Helga Angerer
J442570
Schierling, VHS-Raum, Hauptstr. 3 a, 84069 Schierling
min. 8 / max. 12
47,00 €
Belegung:

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