Pilates (Grund- und Mittelstufe)

Pilates (Grund- und Mittelstufe)
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die aus klassischen Kräftigungsübungen aufgebauten Pilatesübungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch, Matte und Getränke mit.
12 Abende, 21.09.2017, - 14.12.2017,
Donnerstag, 17:15 - 18:15 Uhr
12 Termin(e)
Fitnesstrainerin (B-Lizenz), Pilatestrainerin Samantha Herscheid-Merkl
K442721
min. 8 / max. 15
56,00 €
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Fitnesstrainerin (B-Lizenz), Pilatestrainerin Samantha Herscheid-Merkl

Lappersdorf
K443300 10.11.17
Fr
Lappersdorf
K443003 10.11.17
Fr
Lappersdorf
K442722 11.01.18
Do
Lappersdorf
K443301 12.01.18
Fr
Lappersdorf
K443004 12.01.18
Fr
 
  1. Programm

  2. Zielgruppenangebote

  3. Sepa

    Was heißt eigentlich SEPA? SEPA ist die Abkürzung für Single Euro Payments Area, d.h. einheitlicher Euro-Zahlungsverkehrsraum. (...) weiter

     
  1. vhs Regensburger Land e. V.

    Pommernstraße 4
    93073 Neutraubling

    Tel.: 09401 52550
    Fax: 09401 525520
    info@vhs-regensburg-land.de
    http://www.vhs-regensburg-land.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum