Pilates-Mix: beweglich bis ins hohe Alter

Pilates-Mix: beweglich bis ins hohe Alter
Pilates verleiht dem Körper mehr Balance und Beweglichkeit. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung erzeugt Muskeln ohne Masse anzusetzen. Durch die langsame und konzentrierte Ausführung der verschiedenen Pilates-Übungen werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. Abgerundet wird die Stunde durch Schmerzfrei-Übungen und therapeutische Funktionsdehnungen aus der Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht. Schmerzhafte Enpässe in verschiedenen Gelenken werden aufgedehnt und zugleich wieder freier in der Beweglichkeit. Teilnehmen können Sie, wenn Sie Pilates-Erfahrung haben.
12 Abende, 21.09.2017, - 14.12.2017,
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
12 Termin(e)
Pilates-Trainerin, Präventions-Übungsleiterin Helga Angerer
K442570
Schierling, VHS-Raum, Hauptstr. 3 a, 84069 Schierling
min. 8 / max. 12
64,00 €
Belegung:

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