Sanftes Yoga für ältere Späteinsteiger/-innen

Sanftes Yoga für ältere Späteinsteiger/-innen
Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. In einer kleinen Gruppe werden die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen individuell auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet. Sie lernen die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Der Kurs ist speziell gedacht für ungeübte Teilnehmer/-innen, die bislang körperlich eher wenig aktiv waren.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Yogamatte mit.
12 Vormittage, 18.09.2017, - 11.12.2017,
Montag, 10:15 - 11:45 Uhr
12 Termin(e)
zertif. Yogalehrerin (BYV), Psycholog. Beraterin Renate Rothfischer
K410009
Neutraubling, VHS-Zentrum, Pommernstr. 4, 93073 Neutraubling
min. 8 / max. 12
90,00 €
Belegung:

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