Yoga - Grund- und Mittelstufe

Yoga - Grund- und Mittelstufe
Yoga ist eine jahrtausendealte Gesundheitslehre aus Indien, deren Ziel die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele ist. Die einzelnen Haltungen (Asanas) bewirken nicht nur mehr Beweglichkeit des Körpers, sondern auch Kräftigung und Stabilität. Die Atemübungen (Pranayama) unterstützen Sie dabei, die ganzheitliche Wirkung des Yoga zu erfahren. Yoga wird heute allgemein als umfassend gesundheitsfördernde Maßnahme akzeptiert. Neben körperlichen Trainingseffekten bietet Yoga auch eine Möglichkeit, Bewusst-Seins-Erfahrungen zu erleben und zu vertiefen und dadurch zusätzlich zu einer verbesserten Wahrnehmung und Steuerung der Körperfunktionen zu gelangen. Die Übungen stärken außerdem die Skelettmuskulatur, optimieren Atem-, Kreislauf und Stoffwechselfunktion, verbessern die Stressregulation und beeinflussen das vegetative Nervensystem günstig.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Yogamatte mit.
10 Abende, 25.04.2017, - 11.07.2017,
Dienstag, 17:30 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Zertifizierte Yogalehrerin (M.Y.I.) Susanne Müller-Dressel
J410109
Regenstauf, VHS im Turm, Hauptstr. 24, 93128 Regenstauf
min. 8 / max. 15
75,00 €
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